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Laufen für Ladies

der Weg zur seelischen und körperlichen Ausgeglichenheit

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Der Laufkurs für absolute Anfängerinnen in Magdeburg

Worum geht's?

Der Laufkurs richtet sich an absolute Anfängerinnen ohne jegliche Lauferfahrung, die den langsamen Ausdauerlauf gerne schrittweise erlernen möchten. Das Ziel ist es, dass jede Teilnehmerin am Ende des Kurses 30min ohne Gehpausen joggen kann.
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Der Körper?

Wer regelmäßig läuft, beugt nicht nur Brustkrebs vor und wird belastbarer, sondern verlängert statistisch gesehen sogar noch sein Leben. Laufen macht nicht nur einen sportlichen, sondern einen gesunden Körper.
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Die Psyche?

Durch regelmäßiges Laufen steigert sich dein Wohlbefinden, Du wirst selbstbewusster und kannst mit Stresssituationen besser umgehen. Daneben ist Laufen eine ideale Präventionsmaßnahme gegen Schlafstörungen und führt dich zu einen tiefen und erholsamen Schlaf.
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Der Spaß?

Gerade das Laufen in einer Gruppe motiviert und bringt neben den körperlichen und psychischen Effekten auch Spaß mit sich! Der lange und mühsame, aber sich lohnende Weg zu einer Läuferin wird in der Gruppe gemeinsam gemeistert und du wirst eine Menge Spaß und Freude haben!

0391 58259236
info@lauf-und-davon.de
Nächster Laufkurs: vorauss. 14.09.2015